.::احلى لمسة::.

.::احلى لمسة::.


 
الرئيسيةاليوميةس .و .جبحـثالأعضاءالمجموعاتالتسجيلدخول
المواضيع الأخيرة
» حصري زيادة ارباح adfly بطريقة مضمونة عبر تحويل ارباح cashpiggy
من طرف tiknoir الثلاثاء ديسمبر 02, 2014 5:07 pm

» Sniper Elite Nazi Zombie Army 2
من طرف مجرم حر الأحد فبراير 23, 2014 9:14 pm

» شرح اغلاق الجهاز بوقت محدد بدون برامج 2014
من طرف drsakr الإثنين يناير 27, 2014 3:33 pm

» البرنامج العملاق لحجب المواقع الإباحية Golden filter premium v.3.1
من طرف belmouden الأحد ديسمبر 08, 2013 10:45 pm

» كود الفتحة الاجبارية لمدونات بلوجر.
من طرف belmouden الأحد ديسمبر 08, 2013 12:59 pm

» ما كان من جاهلية قبل ظهور الإسلام
من طرف belmouden الأحد ديسمبر 08, 2013 12:49 pm

» Internet Download Manager+Patch and Key
من طرف Hacker Dz الجمعة ديسمبر 06, 2013 12:13 pm

» ملف+ أوراق = سيل من الحسنات بإذن الله
من طرف ستار كبار الجمعة ديسمبر 06, 2013 11:14 am

» قـالوا وهـم على فـراش الموت
من طرف ₪٠ٱڷمعڵم ٱڵمحٺڕڤ۰₪ الخميس ديسمبر 05, 2013 10:46 pm

» أحــاديـــث مـــنـــســـيــة ولــهـا أهـــمـيــــة
من طرف ₪٠ٱڷمعڵم ٱڵمحٺڕڤ۰₪ الخميس ديسمبر 05, 2013 10:46 pm


شاطر | 
 

 الرياضة في حياة آدم

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
ستار كبار
الادارة العليا
الادارة العليا
avatar

الساعة الان :
عدد المساهمات : 165
تاريخ التسجيل : 28/11/2013

مُساهمةموضوع: الرياضة في حياة آدم   السبت نوفمبر 30, 2013 1:44 pm

بدأ
الملايين من الناس في هذه الأيام باكتشاف فوائد الحركة ففي كل مكان تجد 
من يمارس الرياضة بشتى أنواعها ، حيث تبين أن الناس النشيطين ممتلئون 
بالحياة ، فهم أكثر قدرة على الاحتمال ، ومقاومة للأمراض الصحية أو 
النفسية ، والتي منها : القلق ، التوتر ، الاكتئاب وغيرها ، وهم أيضا 
يمتلكون أجساماً ممشوقة ، ونراهم بالرغم من تقدمهم في السن لا يزالون 
يمتلكون الطاقة الكبيرة التي تمكنهم من العمل ومجارات الظروف المحيطة بهم 
واحتمال أكبر الضغوط العملية .


ولقد أظهرت الأبحاث الطبية مؤخراً أن قسماً من التوعك الصحي نتج مباشرة عن 
نقص في النشاط البدني ، وبعد إدراك أهمية النشاط البدني ، وأهمية العناية 
بالصحة ، بدأ نمط الحياة بالتغير ، فأصبح الحماس للحركة والرياضة السائدة 
هذه الأيام ليس طفرة عابرة ، إذ أصبحنا نعرف الآن أن المحافظة على النشاط 
الدائم ليس " لشهر أو سنة " إنما لمدى الحياة هو الحل الأمثل لتجنب 
الأمراض والخمول والكسل .



العديد من الناس حينما يشاهد التلفاز ويظهر على الشاشة شاب مشدود الجسم 
ورياضي ، خفيف الحركة ، قوي البنية ، يتمنى أن يحصل على هذا القوام المثالي
، وهذا أيضا ينطبق على السيدات .



وفي الحقيقة إن الإنسان يستطيع الوصول إلى ما وصل إليه الآخرون ، إذا كانت 
لديه الرغبة الحقيقية لذلك ، عندها فقط عليه التفكير جيداً ، وإعداد الخطة
المناسبة ، والابتعاد كل البعد عن اليأس والتهاون ، والجزم بإمكانية 
الوصول ، وأن يهب نفسه لهذه الفكرة ، مع الاقتناع بقدرته على تحقيق ما 
يريد ، فإن هذا هو المبدأ الأول .



أما إذا فشل في الاقتناع بإمكانية الحصول على بنية قوية ، وشكك في قدراته ، فإنه فشل قبل أن يبدأ .
لذا عليه أن يضع طموحاته نصب عينيه ، وإن جسمه مهما كانت حالته فإنه يمكنه 
أن يجعل منه نموذجاً رائعاً في عدة شهور قليلة . كأن يقول لنفسه مثلاً ( 
لا يجب أن أبقى هكذا هزيل الجسم ، ويجب أن أظهر بين زملائي وأقراني وأنا 
أنتزع احترامهم لي ، وإعجابهم بجسمي وأناقتي ، وأن أتغلب على شعوري السلبي 
نحو نفسي ، لتتملكني رغبة أكيدة وعزيمة قوية ) . وهذا سوف يمنحه مزيداً من
الشجاعة والثقة بالنفس .
وكل هذه العوامل النفسية ، إضافة إلى العزيمة والمبادرة بالتمارين الصحية والتغذية والرياضة ، تساعد على نمو الجسم والعضلات .


وعند وصوله لهذه المرحلة سيبهره أن المواصلة على الرياضة كما ساعدت على 
تغذية الجسم والعضلات ونموهما أكسبت بشرته اللون الوردي ، وساعدت على صفاء 
الدم الذي يجري في شرايينه ، وحينئذ يرجع بفكره إلى الماضي عدة أشهر على 
أن يكون أميناً مع نفسه ويقارن حالته بما كانت عليه من قبل .


ترى هل ندم على الأيام التي ضاعت من حياته دون أن يستفيد منها .. ؟ 
ليس إذا بادر بالاستعداد للتغير ، وبذل المجهود للحصول على ما يريد ، فزمن 
الضعف قد ولى وزمن الخمول والتكاسل ذهب ، والآن أهلاً بالصحة والراحة 
والأمان .




تكبير الصورة معاينة الأبعاد الأصلية.

تكبير الصورة معاينة الأبعاد الأصلية.


المصدر : منتديات بن قربان نت: http://bin-grban.0wn0.com/t1522-topic#ixzz2m81eaqT5
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو http://starkbar.yoo7.com
انا استسلم
المراقب العام
المراقب العام
avatar

عدد المساهمات : 97
تاريخ التسجيل : 30/11/2013
العمر : 19
الموقع : http://starkbar.yoo7.com/

مُساهمةموضوع: رد: الرياضة في حياة آدم   السبت نوفمبر 30, 2013 2:21 pm

شكرا
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
ستار كبار
الادارة العليا
الادارة العليا
avatar

الساعة الان :
عدد المساهمات : 165
تاريخ التسجيل : 28/11/2013

مُساهمةموضوع: رد: الرياضة في حياة آدم   السبت نوفمبر 30, 2013 2:25 pm

العفو
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو http://starkbar.yoo7.com
 
الرياضة في حياة آدم
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
.::احلى لمسة::. :: منتديات الترحيب و الدردشة :: المواضيع العامة-
انتقل الى: